- ベストアンサー
ビリーズブートキャンプの中の運動で
こんにちは。 ブートキャンプ入隊2ヶ月目くらいです。 着実に効果は現れてる感じです。 ところで、この数々の運動や動きの中で、 二の腕のたるたるに効くもの、 太もも(特に内もも)の脂肪に効くもの、 おなかの脂肪に効くものは、特にどの動きでしょうか? 特にこの動きはここに効いてるっていうのがお分かりの方が いらっしゃいましたら、よろしくお願いします。
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
関連するQ&A
- ビリーズブートキャンプにチャレンジしたいのですが・・・
ショップチャンネルで見かけた ビリーズブートキャンプに入隊しようと思っていますが、悩んでいる事があります。 私は20代後半の女性です。 中学・高校と陸上部に所属していました。 かなり走りこんだ結果ふくらはぎと太もも前後には筋肉がすごくついていました。(今でも少し力を入れるとカナリ固くなります) 大学に入り運動しなくなり、太ってしまいました。 筋肉の上に脂肪がついた感じです。 ジムに行くと、「痩せてから筋肉をつけるトレーニングをした方がいい」といわれたのです。 少しでも運動すると筋肉になってしまう私はやっぱり運動すると 筋肉の上に脂肪その上に筋肉みたいな感じになり 更にたくましくなってしまうのでしょうか?? ご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプで足が太くなった!!!
ビリーズブートキャンプを始めて1ヶ月になります。1日も休まずやっています。最初の1週間だけDISC1をやってそれから今日までDISC2をやっています。体重が全然減りません。むしろ少し増えました。お腹は線がついてきて引き締まり細くなりましたが、太ももが太くなったみたいでデニムがきつくなりました。もともと、痩せていて体脂肪も9%しかありません。友達が言うには「もともと脂肪が無いから全部筋肉になってしまう」との事です。何で足が太くなったのでしょうか?足をもっと細くしたかったのに頑張り過ぎたのか逆効果になってしまった様な気がします。やめたほうがいいのでしょうか?太くなってしまった足を細くするにはどうしたら良いでしょうか??
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプ 何日で効果でますか?
今、ビリーズブートキャンプを始めて5日目です! 途中飲み会の日はできませんが、ほぼ毎日やっています。 53kg 体脂肪率29 脚だけの体脂肪率31 腕24.5 おなか24.5 女性 23歳 事務員座りっぱなしで毎日むくんでいる 私の情報はこんな感じです。 入隊されたことのある方は 何日で効果がでましたか? ビリー中、とりいれた方がいいことは? 何のディスクが1番痩せますか? 教えてください。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- ビリーズブートキャンプをもらい…
ビリーズブートキャンプをもらい、せっかくなのでやってみようと思うのですが、不安があります。 私はもともと、ふくらはぎと太股が太いのですが、ビリーをやると余計太くなる、と聞きました。本当でしょうか? また、テレビで芸人さんがビリーズブートキャンプをやっていたら持久力がつき、長い距離を走れるようになったと言っていたのですが、本当にこのような効果はありますか? 詳しい方、経験者の方がいれば是非、教えて下さい。 またどのくらいで効果があったのかもできれば教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- ビリーズブートキャンプしても痩せない.... 続けたらやせるの?
2週間ほど前からビリーズブートキャンプに入隊して頑張っています。 去年夏まではエアロビクスをしていたのですが、足を怪我してしまい それ以来運動と言う運動はしていませんでした。 ビリーを始めてからキツイものの体を動かし汗を出すのが爽快で楽しく 続けています。 始めた当初は身長162センチ 体重57キロでした。体脂肪率27%位 今は55.8キロ位で体脂肪率30%と出てしまいます。 1年ほどで5キロ太ってしまったのが理由でダイエットを始めたので すが、元の52キロに戻るには至難の業のようで...。 食事も間食はしないことや夜に揚げ物を食べないなど以前よりは改善 したように思います。お菓子作りが好きで良く作って良く食べていた のも我慢しています。 CMのように劇的に痩せるとは思っていなかったのですが、このまま 続けていても効果はないのでしょうか?以前は痩せようと思っただけ で痩せたくらい痩せやすかったのに、子供を二人産んでからは思うよう には痩せられなくなってしまいました。 ダイエットドリンクとか飲み物系は苦手なのですが何かアドバイスを お願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプ経験者の方に質問です。
ビリーズブートキャンプ経験者の方に質問です。 最近運動不足が祟ってか、お腹に少し肉が付いた気がしたのでビリーズブートキャンプをやってみようと思ってす。 ですが、気になる事があったので質問させていただきます。 私はマンション暮らしなんですが近所迷惑になったりしませんかね? 後内臓脂肪燃焼なんかの効果もありますか?
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 皆さん ビリーズブートキャンプは続けていますか。
夏ごろスゴイブームだったビリーズブートキャンプ。 沢山の人が入隊して一生懸命特訓していました。 因みに私は始めから無理だと思い入隊していません。 ところが 最近ビリーさんの名前すら聞かなくなりました。 皆さん まだ入隊中ですか。 それとも除隊されたのでしょうか。 効果がありましたか。 入隊中の体験談をお聞かせください。 沢山の方のご回答お待ちしております。
- ベストアンサー
- アンケート
- ビリーズブートキャンプ
僕は現在身長172cm体重85kgある男です。 かなり太りすぎなので最近ダイエットをしようと思いました。 知り合いからビリーズブートキャンプを譲ってもらったので いまさらながら始めようかと思っています。 しかし別の友人には「ビリーズブートキャンプはただの筋トレだから、痩せたいのなら別のジョギングとかの有酸素運動をしたほうがいい」といわれました。 本当にビリーズブートキャンプよりそちらのほうが効果があるのでしょうか? 誰かわかる人がいたら投稿よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプについて・・・。
こんにちは。 今さらって感じかもしれませんが、 「ビリーズブートキャンプ」って、どれほど効果があるのでしょうか? 効果があった人や、なかった人、変わらなかった人。 それぞれ、感想を聞かせてください。 効果があった人は、どれくらいあったかとかも、聞かせていただければ、ありがたいです。お願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ビリーズブートキャンプについて
今現在高3、17歳の女子の者です。 ビリーズブートキャンプを大体1ヶ月程度続けています。(7日間プログラム×4やりました)いつもビリーズブートキャンプ+エアロバイク30分やっています。 これといって体重が○kg減ったとか、体脂肪が落ちたとかいう劇的な効果はまだありません。ウエストが若干減ったかなぁという感じです。 本題ですが、いろいろと聞きたいこと(相談)があります。 (1)今は夏休みなので7日間プログラムにそってやっていますが、学校に行きだしたらなかなか時間がとれそうにないです。平日だけ一番時間の短い最終プログラム、休日は基礎か応用というような使い方でも、頑張って続ければいつかは効果が実感できますでしょうか? (2)上記(1)のように平日に、最終プログラム+エアロバイク30分というようにするか、もうエアロバイクはやめてちゃんと基礎か応用をするかで迷っています。どっちのほうが効果的か、教えてください。 (運動には平日は1時間ぐらいしかかけられる時間はないのです。基本or応用+バイク30分だと時間的に少しキツイのです。) (3)みなさんの体験談を聞いて励みにしたいので、私はこれぐらいやったら効果がでてきたよ!など、どんなことでもいいので体験談をお聞かせください。 (4)ターボジャムも気になっているのですが、どうせビリーと同じような気がするし、ビリーでいいかなぁと思っているのですが、実際のところターボジャムの方が長く続けた場合効果は大きいのでしょうか?それともビリーを続けてても効果はでますか? いろいろと質問してしまいましたが、ぜひアドバイスをよろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
お礼
回答ありがとうございます! なるほど!コンバットキックですね! ビリーのように「アイヤー!」って気合いをいれてやってみます。 二の腕のは最終プログラムで最後の方(腹筋の2つ前)にやるやつですね! 肘が動かないというのは、肘の角度を動かさないってことですか~?