- ベストアンサー
重心
私は踵に重心がかかってしまい、太ももの裏とか膝の裏に凄い負担がかかります。 踵に重心がいくのを直す方法を教えてください。
- puchi2tomato
- お礼率72% (570/782)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
- fly_moon
- ベストアンサー率20% (213/1046)
直す方法は自分で意識する以外は無いように思います。 だけど、踵に重心がかかっているということは、きっと内腿の筋肉をあまり使わず立っているんだと思いますので、内腿の筋肉を鍛える運動をしてみると良いかもしれません。 同時に立っている時は、内腿に力を入れてお腹とお尻をひき締め、両踝に均等に体重がかかる感じを心がけると重心が体の中心になり、体がブレにくくなります。両内腿から踝まで棒があてがわれていて、その上に骨盤を立てる感じです。頑張ってみてください。
お礼
回答ありがとうございます。 内転筋は鍛えてるのですが、それを歩くときなどに上手に使うことができなくて・・・。 なるべく意識するようにしてみます！
関連するQ&A
- 膝の裏
私は立っている時に膝の裏が伸びていません。 踵に重心が行き、膝が曲がっている為に太ももの裏に凄い筋肉が付きます。 ふくらはぎのストレッチも上手く伸びなくて、アキレス腱の柔軟性がない感じがします。 アキレス腱～膝の裏を伸ばすのにストレッチャーが良いのではないかと思ったのですが、踵重心であるのが悪化してしまうのではないかと思うのですが・・・そんなことないのでしょうか？？ 何か良い対処法があれば教えてください。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- かかと重心でいつも靴の外側ばかりが擦り減ります。かかと重心を治せばＯ脚
かかと重心でいつも靴の外側ばかりが擦り減ります。かかと重心を治せばＯ脚も治ってきますでしょうか？それともＯ脚を正せばかかと重心も改善されてきますか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 歩き方
整骨院の先生から、 膝を伸ばして歩くように言われました。 見本で見せて頂いたときは、スケートを滑ってるような歩き方をされていました。 ほんとにみなさんそんな歩き方されてるんですか？ 朝ためしにやってみたら、かかとはしびれるわ前太ももは痛いわ、ドスンドスンいうわ、 こんなことしてたら足を痛めそうです そんな歩き方が正しい歩き方なんでしょうか？ いままで猫背を直すためにかたをはってあるいていたのですが、 重心が後ろだと言われました。 何回やっても意味がわかりません。 内側に重心おおいてとも言われたのでそれをやったらあしをひねりました。 歩くのやめたいです。 どうしたらいいでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 重心を下げるという事について。
所謂重心を下げてアドレスするとはどういうことでしょうか、又はどうすれば重心を下げる事が出来るのでしょうか。膝を曲げるにしても、ほんの少々でしょうし、ワイドスタンスは決して良いスイングには繋がらないと思います。アドレスからフィニッシュまで飛距離よりも安定してスイングしたいので何方か御教授御願い致します。
- ベストアンサー
- ゴルフ
- かかと着地が強い
私は歩くときにかかと着地が強くて膝に響きます、どのように歩けば自然なかかと着地になるでしょうか。 かかとに重心をのせて前に足を出し膝を伸ばすという感じで歩き方は間違っていないと思うのですが。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 足の重心はどこに？
スキーが上手いと思ってるお調子ものです。ウエーデルンらしき物が出来るようになりましたが「こぶ」に来ると後ろに飛ばされバランスを崩しやすいです。足の平の重心はかかと、つま先、真ん中へんのどの辺に乗る感じだと良いのでしょうか？私は主にかかとに乗っています。ダメでしょうか？宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- スキー・スノーボード
- ドライバーインストールががようやく出来た(printerを探し出せない)が、ワードなどではwindowsドライバーが動作してbrotherのドライバーが働かない。このwordにbrotherのドライバーを動作焦させる手順を知りたい
- お使いの環境はwin10で、wifiで接続しており、関連するソフトはwordです。
お礼
回答ありがとうございます。 片足で立つポーズはバランスを取るのが大変ですよね。 私もやってる時に結構バランス崩します； バランス取れるように頑張ります！