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ジムでの筋トレ後にいかにプロテインを飲むか

DT200の回答

  • DT200
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回答No.1

粉末のプロテイン限定ですが、プロテイン・シェイカーに1回分のプロテインを入れジムへ。 トレーニング終了後にジムの自販機で牛乳を購入(あるいは水で)して シェイカーで良く混ぜて飲む。 以上のことをしている人を見かけます。ちなみに、私は就寝前に摂取 するタイプのプロテインを飲んでいます。

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