- ベストアンサー
1ヶ月で痩せたい！
denimu0129の回答
- denimu0129
- ベストアンサー率31% (9/29)
私のおすすめダイエットはＴＢＳ系のはなまるマーケットで紹介していた「食べてやせるダイエット」です。 １食に食べなければならない物は、ごはん一膳（麺でもＯＫ）と海藻、豆類、卵か魚か肉を５０ｇ（1日で１５０ｇ最初のうちは５０ｇずつ３食にわけた方がいいですよ）と全体の量の半分の量の野菜です。 海藻、豆類、野菜はどれだけ食べてもＯＫです。 はなまるマーケットにでていた先生が言っていたのですが、太っている人は魚や肉を1回の食事で１５０ｇくらい食べているらしいです。（５０ｇをはかって納得しました。） はじめの1ヶ月だけは間食（おかし）と果物をやめる。1ヶ月過ぎれば、少しずつなら食べても大丈夫です。 乳製品はひかえた方がやせやすくなるらしいのですが、無理にひかえなくても大丈夫だそうです。 ダイエット部という部活がある中学校だったか高校だったかで実践されているのですが、部員の中に牛乳好きでどうしても牛乳をやめられない子が毎日牛乳を飲み続けてもやせれたそうです。 あと、この規則さえ守れば１日に何食食べてもＯＫだと言っていました。 この方法だと、1ヶ月に４キロくらいやせれましたよ。（個人差はありますが） ＴＶでは、主婦の方が何人か挑戦されていたけどみんな成功してましたよ。 続ければ、１０キロくらいおとすことも可能です。（理想体重より１０キロ太っている場合ですが） このダイエットは理想体重を目標にするダイエットで食事制限があまりないので、簡単にできますよ。
関連するQ&A
- おろし大根との食べ合わせ
私は体に良かれと思い 今まで毎食 納豆／ヨーグルト／おろし大根 を食べていましたが 発酵食品を食べる前後30分は おろし大根は食べない方が良いと噂に聞きました。 おろし大根の蛋白質分解酵素が 発酵食品の善玉菌を殺菌してしまい せっかくの納豆菌や乳酸菌の効果が無くなるから… と言う事らしいのですが 本当でしょうか？ もしそうだとしたら パイナップルとヨーグルトの組み合わせも NGな気がします。 何だか凄く不自由な気がしますが もしそれが本当なら 食べ合わせを考えないといけないなと思ってます。 この もっともらしい噂の真相は 本当 OR 嘘 どっちなんでしょうか？
- ベストアンサー
- 素材・食材
- 大根あし
小さいころから ずーっと大根のような足です。 ダイエットして痩せても足だけはどうにもなりません。 太ももは若干痩せても、ひざ下が…。 足やせに効果的な方法を教えてください。 できれば、お金のかからない方法で。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
太ももを痩せたいですっ！ ほんとにもぅ、大根足です。 どんなに厳しくても構いません。 とにかく痩せたいんですっ！ 厳しくても頑張りますので いいダイエットプログラム的なのはありませんか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 1ヶ月でどれだけ痩せれる？
私は、160cm,63kgの高1です。 近々縄跳びダイエットを始めようと思っています。 縄跳びを30分間、足ぱか50回を1日の運動。 食事は、朝…ヨーグルト、くだもの。昼…弁当。夜…親が作った食事(量は全体的に器の半分ぐらい、ご飯無し)にしようと思ってます。 これで１ヶ月でどれくらい痩せれますか？また、10kg痩るのには、どれくらいの期間かかりますか？ 体重より見た目痩せしたいのですが、足と腕を細くするにはどんな運動がいいですか？ 私が行おうとしてる運動、食事についてアドバイスなどありましたら教えてください。 お願いします。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- ダイエット(特に下半身)
こんにちは。 私は162cm58kgで、ぽっちゃり体型、特に太ももが太く下半身デブです。 着たい服も綺麗に着ることができないので、ダイエットをすることに決めました。 半年で、理想体型(ネットで見ました)の52kgまで痩せたいと思っています。 そこで質問です。 ・半年で６kgは無理なダイエットですか？(健康を害する、リバウンドの危険が大きい等) ・-6kgで脚は見て分かるほど細くなりますか？ ・脚痩せに効果的なダイエットはありますか？ ちなみに今は食事の量を減らす、リンパマッサージ、それて週に４回朝食前にジョギングをしています。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 太ももが痩せたい!
太ももが痩せたい! こんにちは。 18歳、女です。 脚やせを目指して ダイエットを始めようとおもいます。 私は太るとすぐに太ももに 脂肪がついて太くなってしまいます。 画像のように、太ももの付け根あたりが異様に太く、悩んでいます。(見苦しい写真ですいません。) この部分をすっきりとさせることはできないでしょうか? 同じような脚の方っていますか? 何か改善策を教えてくれるとうれしいです。(ストレッチなど) 本当に細くなりたいので、よろしくおねがいします!!
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長150センチの理想の足の太さ
身長150センチの理想的な脚の太さ（太股とふくらはぎ）を教えてください！ それを目安に脚痩せとダイエットを頑張ろうと思っています。 周りから太いとかなり言われますし、周りも足が細い子ばかりです。（健康的な感じに細いです） だから努力と継続だけは誰にも負けないし、皆さん教えてください。 あとできれば、脚痩せの方法なども教えて頂ければ嬉しいです！ 中傷などはやめてください。お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 1ヶ月で脚やせしたい＞＜
質問させてください。 昔から典型的な下半身デブです。 ウォーキングしたり、マッサージしたり、食事制限したり。 自分なりにダイエット頑張ってるつもりなんですけど 下半身・・・特に太ももが全然細くなりません。 細いパンツも履けないし、可愛い洋服着ても 足が太いから似合いません。 こんな私でも効果が出てくれる脚やせの方法ってありませんか？ 皆さんが効果あってダイエット方法など教えて欲しいです。 お願いします＞＜
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 顔痩せ&太もも痩せ
顔痩せ&太もも痩せ こんにちは(*・ω・*)/ 只今ダイエット中の高2の女です。 去年の夏ごろからダイエットして 10kgのダイエットに成功しているのです、が もともと、顔の骨格が広いせいか、 アンパンマンのようにまんまるでパンパンな顔が なかなか小さくならず、 太い足とふくらはぎが細くならず、困っています。 足の方は毎日ウォーキングを1時間程する努力をしているのですが… 太ももは少し細くなったものの、ふくらはぎが細くならず、太もももまだまだ太いです。 すらっとした足になりたいのですが…。 どうすれば、効果的に顔痩せ、足痩せできるでしょうか？ できれば、毎日続けられるような運動やマッサージがいいです。 回答宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
頑張ってみますね！ありがとうございました！