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むくみ防止
rosegardenの回答
- rosegarden
- ベストアンサー率26% (190/728)
今日ＴＶでやっていました。 両足の付け根のリンパ腺あたりをマッサージしてほぐす、また、足も上の方向に向かってマッサージする。 長時間椅子に腰掛ける仕事だと、時々立ち上がって運動し、夜寝るときは足のほうを少し高くして（心臓より高く）寝る・・と言っていました。 お水のことですが、やたら飲まないほうがいいとも言っていましたよ。 参考になれば幸いです
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