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膝固いバスケの筋力トレーニング方法とドリブルの練習方法
co-3626の回答
中・高・大でバスケ続けているモノです 高校と中学ではボールの大きさ・重さが違いますからね． それで筋力が落ちた錯覚をしてる可能性があります． シュートを届かせたかったら，基本的にはシュートを打つのが一番早いと思います． 筋力トレーニングをしても，その成果が現れるのは3ヶ月続けてからと聞いたことがあります． 今の自分の実力で，ギリギリ届く距離から何本もシュートを放り，徐々に慣れれば，シュートのコツが掴めてくると思います．そうすると，自然と遠い距離も届くようになると思いますけどね．
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