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減量について
begootの回答
- begoot
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栄養バランスを考えすぎるあまり、あれも食べてこれも食べてと食べ過ぎになってはいませんか？確かに、栄養バランスは大事です。しかし、無理して食べる必要ないです。お腹が空いてから腹６分食べる。これなら、太りません。バランスはそのままで量を減らすとか…。 それにバランス良く食べて運動して、太ったなら、健康的な太り方なので、あまり心配しなくても良いかと思います。 私も病気持ちなのですが、病気持ちでジムに通ったり尊敬です。しかし、あまり無理をすると健常者よりも体がくたびれやすいので、大変ですよ。 何事もほどほどに…。
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