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最近抜け毛が増えてきた気がします
２０歳男性です。 髪の毛を洗っている時抜け毛が増えていている気がして しっかり数えていないのでわかりませんが確実に１０本以上は抜けていると思います。 最近髪を切って梳いてもらったのでそのせいもあるかもしれませんが、細くて毛根の小さい毛がよく抜けているような気がします。 自分の髪質は太いほうだと思います。 細くて毛根の小さい毛が抜けるときは危険だと聞いたことがあるので将来ハゲないかとても心配です。 どうすれば抜け毛がなくなりますか？また、今からハゲないためにできることはありますか？
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こんにちは。 参考までにお教えしますが、 普通の健康体の人でも 1日平均100本～150本は毛髪が抜けます。 秋になると多少抜ける本数が多くなります。 気にし始めると余計ストレスになって 抜け毛の本数が増えてきます。 毛髪や頭皮を含め人間の身体というのは ストレスに弱いです。 もし、平均値以上に抜け毛があるのであれば 育毛剤等に頼るのもいいのですが、 シャンプーの仕方を変えてみた方が 手軽にできて、いい方法だと思いますよ。 まず最初に覚えていておいた方がいいのは シャンプーは朝ではなく夜おこなった方がいいです。 しかも、夜、入浴時にシャンプーします。 （昼間多少なりとも汗をかくので、その汗が固まり 毛根を塞いでしまうので、その日の汚れは、その日のうちに 洗い落とすということです） (1)湯船に入る前にシャワーなどで３分ほど湯洗します。 シャワーの温度は体温と同じ３６℃位が良いです。 （頭皮は熱に弱いので３６℃が最適の温度なのです） (2)湯洗が終わったら湯船に浸かります。 （湯船に浸かると血流が良くなり毛穴が開きシャンプー時に 汚れが落ちやすくなります） (3)軽く汗が出てきたのを確認して、この時にシャンプーします。 シャンプーの泡が湯船に入ると思うので湯船から出て洗った方が 良いでしょう。 (4)シャンプーする時は生え際からツムジに向かって頭皮を集めるように 押し上げ、優しく小刻みに押し上げていきます。 頭皮を指で摩擦すると頭皮を傷めるので、頭皮ごと動かして 寄せ上げするようにしてください。 これを３分位いこないなす。（眼を瞑っているので３分という時間は 結構長く感じます） (5)もう一度(4)の動作を繰り返します。 (6)シャンプーを濯ぎます。（これが一番重要です） 生え際からツムジに向かってマッサージしながら流します。 その後、ツムジから生え際に向かってマッサージしながら流しましょ う。これを適当にやるとシャンプーが髪や頭皮に残留してしまい せっかく苦労してシャンプーマッサージをしてきたのが無駄になって しまいます。 これも３分位時間をかけておこないましょう。 (7)シャンプーが終わったらタオルで髪の水分を取ります。 充分水気がなくなったらドライヤーで乾かします。 ドライヤーは頭皮から２０cm以上離して乾かした方が 良いです。 結構長くなりましたが実際やってみると簡単にできますので 試してみてください。
- 参考URL：
- http://haskamiya.seesaa.net/
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- PEIKD7463C
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数ヶ所で何度かアドバイスしたのですが、合成シャンプーを使うと髪の毛も頭皮も弱っていきますよ。 http://fala.jp/se.html http://www.asyura2.com/kaminoke.htm せっけんシャンプーを使いましょう。 ただしなれるまでは使いづらいかと思います。 http://sekken-life.com/life/shampoo.htm ↓このような製品があります。 https://www.shabon.com/shop/default.php?cPath=22_4&osCsid=8fa3374c5538eccb461d152ea0c8c76f https://www.miyoshisoap.com/catalog/mutenka/hair.html
お礼
遅くなってしまい申し訳ありません。 今使っているシャンプーはあまり好きではなかったのでこれを機に自分にあった製品を探してみたいと思います。 ありがとうございました。
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