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体力をつけたい
yuka_chanの回答
水泳がいいです！オススメ♪ 全身運動だし、浮力があるから 体の重みで関節などへの負担が 少ないです。（普段 運動不足の 人が急に運動すると関節痛めます。 これが怖い。） オススメでないのはジョギング☆ やるなら、かなり長い時間 走らなければ効果ないので、 絶対に長続きしません。 …って、長続きしないのは 私だけか???(^-^;)
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