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ウェストが８４ｃｍもあります・・；
ryu47の回答
- ryu47
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まずは食生活の見直しをした方がいいと思います。 食べ過ぎない、脂質・糖質を控えるなど気を付けてください。 運動量はどの程度でしょうか？ ダイエットが目的だと、ジョギングで１時間くらいはやった方がいいですよ。
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