「全てを受け入れることです」とは言いますが・・・なかなか難しくないでしょうか?

質問

以前
質問で「あのことがあったから今があるんだ」
でお世話になった者です
その節はありがとうございました

「運命を受け入れることです」
って聞きますが、なかなか難しいです。
私は自分の過去の嫌な思い出を、なかったことにしたいんです。
記憶から消したいとも思ってます。なるべく思い出さないようにしてるんですが、自分が失ったものを他人がうれしそうに持っていると悲しくなります。

どうしても今の段階では、あの嫌な思い出をよかったことにするのが難しいです。長い人生で振り返ってみれば、そうでもないってよく聞くのですが。
そこで、嫌なことをこれからの「自分の活動力のバネ」にする方法も考えましたが、余計過去を悔やむようになってしまいました。その怨念は凄まじいものがあります。

「過去を実は思い返してみれば、実はよかったことだった」
と思えるようになかなかなれないです。
たとえ、「実は楽しかったんだ」って思おうとしても、
潜在意識が「過去はつらかった」と気づいてるから、
無理があると思うんです。
また、その過去を忘れようとするのも無理があるって最近気づきました。ちょっとでも思い出させるようなキーワードにひっかかると、沈んでしまいます。実は楽しかったと無理やり思い込む・・・それこそ偽りの過去。自分は失ったが、他人はうれしそうに持ってる・・・。
その運命への怨念（怒り）が、何年にもわたり蓄積されてきたんで、相当巨大なものになってます。このままでは忘却できないんでは？って思いはじめました。
（悲しいことにつらい過去を後悔することが習慣化してしまってます）

みなさんは
つらかった過去をどうとらえてますか？
たまに思い出しては沈んだりされてますか？
（過去をひきずってますか？）

少々愚痴っぽくてすいませんでした
過去ばかり振り返らずに前向いて生きていきたいです

回答No.8

begoot

イヤな思い出は　忘れること　です。

　これは、どんな立派な本にもカウンセラーも言ってはいませんが、私がたどり着いた究極の安定剤です。難しい自己弁護をくっつけて心が安定するならそれも良いでしょう。学校では「覚える」ことしか教えてくれず、忘れると叱られて、予習・復習を繰り返してきました。

　しかし、他人に意地悪されたり、昔の恥ずかしい失敗など思い出しても何も生まれません。忘れることは大切です。

　忘れるのには時間がかかるかもしれませんが、思い出すたびに、「もう忘れよう。」と心でつぶやいて考えたりするのを止めるように心がけます。すると自然と思い出せなくなります。

　あと、人間は心を常に動かしていないと生きてはいけないと思います。現在の生活が充実していないと、過去の出来事ばかりを思い出して、心を動かそうとする傾向にあると思います。その過去が不幸としか呼べず辛いものでも、苦いキャンディーのように思い出しては、心を動かそうとします。こういった、習慣を身につけると、「不幸癖」が付き、「嫌われ松子の一生」のような人生になってしまうかもしれません。

　その悪循環を断ち切るためにも、失敗やいじわるされたことは、忘れて、毎朝、笑顔で「おはよう」の挨拶ができる状態に持っていくこと。その過去が病気やけがのような障害であっても同じです。

　失敗しても次の日にはサッパリできる思考習慣を身につけることを勧めます。

お礼

ありがとうございました

忘れることですね・・・私もそう思いますが、むずかしいです