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夏バテでリバウンド？
お世話になります。 今年の夏、はじめて夏バテを経験しました。 いつも食欲旺盛な私ですが、野菜炒めの味見に吐き気がしてしまうほど 食欲が減退しました。料理作りが苦で仕方ありませんでした。 約１ヶ月、軽い物しか食べない生活をしていると 体に変調が来たしている事を感じ始め（急に脂汗が出る等） 「このままではいけない」と思い、無理して食べるように心掛けました。 そして、そのうちに食欲も復活し、夏バテ以前の状態に戻りました。 しかし、以前よりも食欲が増しております。 食べたくて食べたくて仕方ありません。 無理なダイエットでのリバウンドならば、理解できるのですが 本当に食欲がない時代を経ても、リバウンドは起きるのでしょうか。 （単に、気候柄、食べ物が美味しいからでしょうか。）
- lukakok
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４０代。男性。ウエイトトレーニング歴６年。 ●＞約１ヶ月、軽い物しか食べない生活 ■「夏バテで食事量が減ること」と「食事制限のみのダイエットで食事量が減ること」は、体内環境において同じ結果をもたらします。 １．腸の栄養吸収率大。 ２．基礎代謝低下。（筋肉が栄養に分解され、細る結果） １．２．になります。 この状態の後、食生活が以前に戻れば、リバウンドは必然です。 運動をして、基礎代謝を上げたり、食事療法をしなければなりません。 ＜飢餓モード資料＞ ＜質問：ジムのカウンセリングに行きましたが、半信半疑なので教えて下さい。＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2254787 ＜飢餓モードにならないため、食生活に変化を付ける＞ ＜質問：ダイエット中の間食＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2435256 ＜ダイエット＝筋肉を増やすこと？＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2490413.html ●＞体に変調が来たしている事を感じ始め（急に脂汗が出る等） 低血糖の症状です。 ●リバウンドの食欲については、こんなサイトもあります。 ＜特命リサーチ２００Ｘ参照らしい：リバウンドの恐怖と正しいダイエット ＞ http://homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/rbd_main.html ＜以下抜粋＞ レプチンと満腹感 引き続く悲劇とは 満腹感が変わってしまうこと。 満腹感は脳の視床下部の満腹中枢に刺激が送られることで生じる。 その 刺激ルートは 3 つ 胃壁が伸びるという情報 血糖値の上昇 レプチンの量 これらのうち、 レプチンがリバウンドと関係。 満腹を感じさせるレプチンの量、 レプチンのセットポイントと脂肪吸収量が ホメオスタシスによってズレるため満腹感が変わる。 満腹感が変わることで脳は必要以上に食事量を要求し、リバウンドが起こる。 ＜抜粋終わり＞ ●資料 以前回答した物です。 ＜わたしのダイエット法を採点してください。＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2485189.html ＜質問：脂肪より筋肉が減ってしまう＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2360562 ＜質問：「太った」と言われ・・＞ http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2107605
その他の回答 (1)
- resurface
- ベストアンサー率21% (17/79)
体調が回復して、食欲が旺盛になることって、良くあります。 私だけかな～と思ってたんですが、他にもいらっしゃって安心しました（笑） 体が要求してるんじゃないですかね。それでいつも、体調が戻ったら以前より太ってしまう私です（ＴＴ）
お礼
回答有難うございます。 ちょっとだけ痩せたので嬉しかったのですが、リバウンドしちゃ、意味ないですねぇ＾＾； リバウンドは、精神的なもので、抑え付けている欲求の反動かと思っていましたけど、違うのですね。 これからは、夏バテしても、きちんと食べるようにします。
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