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睡眠が滅茶苦茶です(>_<)
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パソコン関係の仕事やってる者ですが、 ちょっとお聞きしますけど パソコン長期間触ってると「眠れない」じゃなくて 「眠たくならない」「眠らないでもいけそう」って なりませんか？（実際自分がそうなってるんで・・・） ＃１のお礼で書かれてるみたいですが、ＰＣは睡眠にはよくないよなーって気がひしひししてます。（体験上） できれば避けられたほうがよいかと。 私も薬使ったりしてますがこれ起きるときの状態の調整がきかなくてこわいんですね。 むしろ寝る前に薄いハーブティを飲む方が効いてます。 紅茶が効くとかじゃなく、 なんていうか“時間にリッチになったような気分”が大事なんだと思います。 カモミールがいいって言われてますけど個人的にはレモングラスが効いてます。 好きなものを試してみたらどうでしょうか。（ブランデーがリッチーなイメージならそういうのを） それとキャンドルライトもオススメです。ぼーっとじーっとみてると、これまた“リッチー“な感じなんですね。 最後に、・・・鴻上尚史という人の戯曲の中に「ハッシャ・バイ」というタイトルのものがあって その中にこんな台詞があります。 「『ハッシャ・バイ』の意味は、 “眠れそうもない夜、祈りをこめていうおやすみなさい”なんだよ。」 眠れない夜は眠らないままでもいいんだって言葉。 いつもいつもの「ｇｏｏｄ ｎｉｇｈｔ」でなくとも。でも体はお大事に。
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お礼
ありがとうございます！ 正解です。WEBデザイナーの学校に通っていて、 今はフォトショップが面白くて、 ついついパソコン画面、見てるんです^^; 寝る前にハーブティ、いいですよね(^_^) 確かに。 私もカモミール、飲んでたのですが、 あまり好きな味ではないので、オレンジ系統のものを飲んでます。 ・・というか姉が山梨のハーブ園で働き、 よくハーブを送ってくれるのと同時に、 私もアロマテラピーの学校に通っていたので、 そういう、“自然治癒”に頼りたい気もして(^.^) あ、ハーブ、買うより姉に言えば格安なので、 よろしかったらまたご回答ください。 と、これはルール違反な事ですね。 消される前に読んでいただければ幸いです。 それと、キャンドル、いいですよね！！ キャンドルコレクターなんです。これがまた・・・^^; あの、ほうっとするゆらゆらゆらめきのある 和む色、元気なときはそれで、気がついたら寝てて、 「危ない！火事起こすとこだった！」と慌てました^^; で、とっても気になる「ハッシャ・バイ」。 台詞も参考になりましたが、その曲、ぜひ聴いてみようと思います！！ いろいろ、参考になりました。 本当にありがとうございました。
補足
No.6の方の補足をお読みください。