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体重を減らす運動…。
misaki621の回答
- misaki621
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早速質問拝見させていただきました。 私も体重を減らしたくウォーキングをはじめたり 食事制限をしたりしましたがなかなか成果が現れず 結局近くのスポーツクラブに通っています。 そこで教わったのがエアロビクス、ヨガ、バイク、筋トレ プールではアクアビクスです。歩くだけでも痩せる人もいます。 その人にもよりますが有酸素運動と筋トレを週1~2回すると確実に痩せます。 私も痩せました。 頑張って下さい。
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お礼
やはりジムがいいですょね★☆★でも行くお金が... 中学生なんでね・・・。ヨガや筋トレは家でもできるかもしれないので やってみようと思います!! 回答ありがとうございます