中３(女)で162cmの55kg、Ｂ81Ｗ66Ｈ91、太もも54cmふくらはぎ33cmです。
ネットで162cmの理想プロポーションを見てみたら、
体重49kg、Ｂ84～85、Ｗ59～63、Ｈ85～89、太もも47～50cm、ふくらはぎ34～32cmと出ました。
該当しているのはふくらはぎだけで後は全部オーバー。（Ｂ以外）
スゴイバランス悪いなぁと思って、毎日ご飯のときに寒天を一緒に摂取、間食抜き（したら次のご飯を減らす）、よく噛んでゆっくり食べる、お腹空いたら寒天入り紅茶か野菜、半身浴、寝る前にお腹と足全体に効くエクササイズ、週に２～３回斜めに上下するステッパー、有酸素運動のエアロビをしています。
ですが、ふくらはぎは少し締まった感があるのですが、太ももは１ｃｍだけ細くなっただけでそのほかには全く効いていないようです。体重も変化なし。
逆に食欲が増すばかりでどうしようもありません。
一体どうすれば上記のような理想プロポーションに近づけるのでしょうか。
投稿日時 - 2006-10-09 15:37:01
0人が「このQ&Aが役に立った」と投票しています
