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ダイエットをしたいのですが運動ＮＧ
belboの回答
- belbo
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こんにちは。 ダンベルはどうですか？ 私は昔4ヶ月で8kg落とした経験有りです。 そのときは必死だったので毎日ストレッチ30分、ダンベル30分プラス食事制限しましたが ダンベル運動自体は息が乱れるような運動じゃないし、今でもTV見ながらしゃべりながらやってます。 息が乱れるぐらいになってきたら逆に効果がないような運動なので良いのではないでしょうか。
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