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ダイエット方法
僕は毎日自転車で往復1時間走っているんですが、自転車で走るのは、いい事なんでしょうか???他に、お勧めのダイエット方法などがありましたら、教えてください。
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補足
ダイエットは食事面の話なんですか。参考URLの方を見てみます。心拍数については、心拍計を買おうと思います。色んなアドバイスをしてくれて感謝しています。ありがとうございます。