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腰痛とゴム
やってしまいました!生まれて初めての、腰痛。><; 1.こういう場合は、動かさないほうがよいのでしょうか。 2.寝るときのマットについて、今はよく沈む、体圧分散型のマットを使っていて、背筋が弱く腰とウエストの差が大きい女性にはぴったりということで、ふつうの布団よりはうっ血しなくて良かったんですが、腰痛になってからは、これでは寝返りが痛いです!!スプリングの利いたマットに買い換えるべきでしょうか? 3.かかとにゴムを貼ると楽になるらしいのですが、どうやるのでしょうか? 4.腰にも生ゴムのバンドをまくのですが、どうやるのでしょうか。 色々すみません。お返事お願いします。m(_ _)mイタタ
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