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いびきを防ぐ方法
noname#25358の回答
いびきは、鼻の穴の奥(具体的にはノドの上の辺り)が小さくなることによって起こります。 よってあまりにも穴が小さすぎると、完全にふさがってしまい、呼吸困難に陥ったりすることもあり得ます。(もちろん本人の自覚はなく、たとえば30秒間無呼吸だったり) そのような場合は医師の診断が必要ですが、しかしたとえば高すぎる枕、低すぎる枕が原因による神経圧迫によっていびきが出るようなこともあるようです。 枕や布団は、背筋を伸ばして立っているときの背骨や首の骨の曲がり具合がそのまま再現できる状態が理想なのだそうです。ホントかどうかは知りませんが。 しかし、俺も枕を低くしたら、横になると鼻が詰まるという状況が少し改善されたりとかしましたので、試す価値はあると思います。
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