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ダイエットサプリメントと運動の組み合わせ。
una045の回答
- una045
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はじめまして。 朝食前や食事から4、5時間後の運動は エネルギー源として体脂肪が使われやすいようです。 また運動後にとる食事は、筋肉中の消費されたグリコーゲンの補充に まずあてられるので、体脂肪となりにくいとのこと。 よかったら運動をするスケジュールを決めるときの参考にしてくださいね。 がんばって！
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