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尿失禁とゆるいということ
ehimeの回答
- ehime
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こんにちわ 回答ではなく経験者としてのアドバイスです。 私は高齢出産（３５歳）でかなり産道が傷みました。私はくしゃみではほとんど無く駅の階段を上る時に突然失禁があった為ショックを受けました。出産数年後の市の検診で保健婦さんに相談しても「私たちもみな同じよ」と笑いながらの回答。やはり日常気になっていましたら朝日新聞の家庭欄に前回答者の方のご指導の“骨盤低筋の運動”が紹介されていました。座っている時立っている時にもできます。最初は慣れなくて肛門の方に力が入りますが次第に局所に力を入れられるように、コツが判ってきました。頑張ってください。出産経験の有無がわかりませんので尿失禁者の経験者としての参考事例としてお読みくださいね。
- noname#1498
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