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禁煙何度も失敗します
３４歳男性です。 大げさではなく、今まで何百回と言っていいほど失敗してます。 １日５０本前後ですが、チェーンスモーキングというような感じで、一気に何本も吸います。 肺に吸い込む感覚がやめられないのです。 それで、ニコパッチやニコレット使用しても、１日も持たず、自販機に行ってしまいます。 肺に吸い込みたい、という感覚は、ニコパッチやニコレットを使用して、禁煙してれば和らぐものでしょうか？ 今日、１年ぶりに、また禁煙外来に行き、とてもいい先生で、喜んでくれ握手までしました。 パッチを貼ってニコレットも用意して、禁煙始めたのですが、６時間で耐えられなく、また１箱吸ってしまいました。吸い込みたい、という感覚が忘れられずに。 手元にタバコを置いてなければ不安で、置いてれば吸ってしまいます。 皆様はどうされてますか？ 支離滅裂な文章ですが、お聞かせください。
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質問者が選んだベストアンサー
ニコチンの中毒症状で、お辛いこととと思います。 禁煙失敗の原因の一つとして、「一生吸わないぞ」の気持ちは逆にタバコへの執着を高めてしまうようです。 当面は、週一ぐらいで、タバコデイーと本数を決めて吸ったらいかがでしょうか。 吸いたい意志と戦うのではなく、吸わないことに慣らしていく気持ちが良いように思われます。 ちなみに、わたしも過去20数年吸っていましたが、ここ10年のうちに吸わなくてすむ体になりました。
その他の回答 (1)
私はタバコを吸いません このカテは（出来ない）禁酒目的で観に来ています ちっともアドバイスになりませんが 今日たまたまタバコ代の話になりました タバコの値段が分からないので想像ですが タバコ一箱 ￥３００（？）×３６５日＝￥１０９,５００ 私の生活 タバコ一年分＞猫（食＋医）一年分＞家賃一ヶ月分＞飲み代一ヶ月＞食費一ヶ月 苦しそうですね 興味無いと思いますがヨガはいいですよ 肺がやられて呼吸が大変じゃないですか？ 全く関係の無い私ですがタバコを止めれる事を祈ってます
お礼
そうですね、タバコ３箱となると、 ３００×３×３６５＝３２８，５００でした。 なんとか、やめたいです。 呼吸も大変です。 ゼーゼーいってます。 ヨガ、いいですね。考えてみます。 どうもありがとうございました！
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お礼
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