自分をコントロールできません。

質問

高校を中退してから２年間ほど引きこもっています。
どうにか社会復帰しようと焦るばかりで何も出来ません。
最近、自分の心をコントロール出来ず、自分が怖いです。
今日、母親と口論になり、母親を殴ったり蹴ったりしてしまいました。
怒りが抑えられませんでした。
もう生きてることも苦痛ですし、次は母親にもっと酷い事をしてしまうんじゃないか怖いです。
僕はどうしたら良いんでしょうか？
病気でしょうか？
病気ならそっちの方が楽です。

回答No.2

mocsac

最初、つらい時に一人になりたいと思って引きこもったのだと思うけど、人間は「人のあいだ（間）」と書く字の通り、人とのつながりがないと、自分の感情の整理がしにくい。整理されない感情がたまっていくと、自分でコントロールがしずらくなる。否定されないという状況で、話を聞いてもらうことで、少しずつ感情が楽になっていく。
お母さんにひどいことをしそうになるのは、お母さんが一番近い存在で、無意識のうちに甘えられるからだよ。だから、無意識のうちに、つらい感情を一気に出してしまう。san1125さんがすべきは、まず、日中、外出すること（お母さんのそばに居ないほうがいい）。外に出て行くきっかけをがんばってつくること。ながーい散歩、家以外の場所で日記を書くこと（ブログもいいけど、いつでもどこでも書き込めるのはノートがいい）、お金がなくて困ってるNPOのボランティア（問い合わせてみると、ほんとに喜ばれますよ。お金も人でもなくて困ってるから）、田植えの手伝い、などなど。その他なんでもいい。
人は、自分の存在を意味がないと考えがちで（自分とくらべて人の存在には意味があると感じがちで）その結果、自分なんて社会に求められていないと思っちゃうんだけど、ほんとは全然違う。私たちは、いつも人と比べられて生きてきたけど、本当の真実は、一人一人の存在が大切で、生きているだけで、素晴らしいってこと。san1125さんからみて、ちゃんとしてるように見える人も、自分が価値がないとか、自分のせいだと悩みながら生きている。だから、私たちは助けあっていきていくんだ。san1125さんも少しずつ自分の気持ちを聞いてもらえるような（友人として気持ちをお互いに聞き合えるような）関係をつくっていってください。san1125さんを待ってる人が必ずいるから！
前を向いて行けば、ちゃんと前進しているよ。san1125さんを応援していますよ。