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ウツの方に質問です。憂鬱な気分の時、どうしてますか？
pousanの回答
- pousan
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私も慢性鬱気味です・・・ 実際落ち込んでいるときはなかなか実行に移せないのですが、音楽を聴いたり、お風呂に入ったり、部屋のそうじをしたりすると、少し気分がよくなります。 自分にとってのよい方法を経験で知っていくといいと思います。 憂鬱の原因があるのならそれを解消できるように努力するのもいいかもしれません。たとえば来週難しい試験がある、っていうなら、少しでも勉強に手をつけるとか、そういうことです。 落ち込んでいるときは、静かにやりすごして、また元気に動ける期間を待つというのも一つの方法でしょうか。 きっと明るい気持ちになれるときもあると思うので、思いつめずリラックスしてくださいね。
noname#19664
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お礼
回答ありがとうございます。 質問文中で「しばしば、憂鬱になる」という書き方をしましたが、私も慢性鬱気味と言った方が正確ですね。 しかし、調子に波があって、しばしば、酷い憂鬱感に襲われる、という感じです。。。 >音楽を聴いたり、お風呂に入ったり、部屋のそうじをしたりすると、少し気分がよくなります。 私も、音楽が楽しめたら良いと思っています。 回答者様はどんな音楽が好きですか？お勧めはないでしょうか？ ウツの人に好まれる傾向の音楽、とかは、何かあるのかな？と思います。 pousan様、回答ありがとうございました。<(_ _)>