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うつと食欲
wajiroの回答
- wajiro
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私も同様、現在通院５年目のうつです。 ピークのときは、家からでることもできず ただただ睡眠。そして、食べていました。 いまは、プラス２０キロ増えてしまい、担当医師からもダイエットを言われています。 わたしは主婦で、在宅で仕事をしているので、ほとんど家の中ですが、家の中でできることをしてはどうでしょうか？毎日ではなくても、軽いストレッチなどどうでしょう。私も、毎日は無理なので体調のいいときは、外でウォーキングをしたり、家の中でストレッチをしたりしています。外にでるのも嫌なときもありますが、太極拳のサークルにはいりました。 体型でストレスになるのは、すごくわかります。 うつで、つらいのもわかります。 食は、やはり意識して体にいいものを食べましょう。 体も、調子のいいときは動かしてあげてくださいね。 無理しないように、お互い痩せましょうね、スローに。
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