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受験勉強に疲れた時のリラックス法
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- odotchi123
- ベストアンサー率16% (1/6)
私が一浪中の気分転換は散歩でした。 リラックスしますよ。 勉強中はずっと同じ姿勢だから、動くことで体もほぐれるし。これから季節も良いので、できれば緑の多いところを歩いて、リフレッシュしてください☆
- melody0913
- ベストアンサー率33% (1/3)
お風呂に好きな入浴剤を入れて、お風呂用のキャンドルを浮かべ、他にもアロマキャンドルを浴槽のふちなどに置く。 明かりを消し、ろうそくの日だけで薄暗い中ゆっくり身体を温める。 明かりが綺麗ですし、視覚情報が制限させる分癒し効果も高いのでは？
- minofenv
- ベストアンサー率23% (76/328)
数学の合間に気分転換でセンター倫理の暗記をしていました。世知辛い受験戦争から目を背けて、哲学的なことに思いを馳せるのは、気分転換にはなります。これは自分が倫理を好きだったからで、英語が好きな人なら英単語でリラックスできるかもしれません。 もっとも、Ｎｏ１さんＮｏ２さんの挙げている方法のほうが、より気分転換になるのは確かです。休み時間くらい勉強せず休んでも良いと思います。
モーツアルトの音楽を聴いてストレッチはいかがでしょうか？ 特に肩・首・目・腰をほぐして下さい^^ 音楽は右脳で処理されているそうです。 心地よく感じる「ゆらぎ」を複雑な計算をすると１／ｆになるらしいです。 モーツアルトのほとんどの曲が「１／ｆ」で 脳のバランスから考えると 心地よい脳への刺激＝活性化 となるのではないでしょうか。 「１／ｆのゆらぎ」は川のせせらぎや自然の音に多く含まれているそうですよ。 ストレッチのサイトです。 http://homepage3.nifty.com/dietstation/exercise/stretch/jyu013.html http://www.santen.co.jp/eyecare/ch1/exercise/stretch/exercise1.shtml
- appleapple
- ベストアンサー率24% (180/730)
人によりますが、 音楽を聴く、 ピアノなどを弾く、 歌を歌う、 マンガは雑誌を読む、 写真をみる 携帯を見る gooで興味のあるカテゴリーを読む 散歩に行く、 シャワーにかかる、 女の子なら爪を調える、 髪型を変える、 お茶を飲む、 テレビを見る、 英単語のＣＤを聞く、 瞑想する、 ただ目をつぶって静かにしている、 深呼吸する、 などで、使えそうなのはありますか？
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