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家の風呂に入ると眠れなくなるのは？？
p-pの回答
- p-p
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スーパー銭湯に行ってリラックス眠れるのは理解できます サウナや泡風呂やいろいろな風呂があるから いろいろマッサージ効果で疲労が取れることと いろいろな種類に入ることによって入浴時間が結果的に長くなることが要因だと思います 家で眠り易くするには ぬるま湯で長時間入ると疲労が取れ眠りやすいですよ 暑い湯の場合は交感神経を刺激して、興奮し 逆に目が覚めます 熱めの湯にはいっていませんか？ あとより リラックスしたいのであれば入浴剤を入れれば気持ちいいですよ 普通のバスクリンみたいなのもいいし、温泉のもととかもキモチよいですし種類がいろいろあると入るの楽しいですよ＾＾
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