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ルテインはどれくらい摂るといいですか？（サプリメント）
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こんばんは ビタミンなどと同じになりますが とりすぎると体から排出されてしまいますので 一日15ｍｇ程度でいいようです http://dic.e-bestselect.com/rutin.htm
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