外野の守備の上達について

質問

僕は高校2年生で硬式野球をやっています。高校に入ってから外野をやりはじめたせいか、なかなか上手ではなくむしろ下手です。もうあと半年もすれば新チームになり自分たちの代になるのでなんとかレギュラーを獲りたくて必死です。しかし今のままではレギュラーなど無理だと思っています。外野の守備に安定感が僕にはありません。最近では、ボールを捕るのに自信がありません。自信がないせいか、一歩目のスタートが遅れたり、目測を誤り下がりすぎて危ない捕り方になったりと安定感に欠けます。それもあってグローブの芯で捕ることができず。手のひらの部分で捕ってしまい痛い思いをすることもあります。あと捕球後の送球もバラつきがあります。こうしたことはどう改善していけばいいでしょうか？？長文になってすみません。

回答No.4

hy0418

走りながらの捕球の場合、目線が揺れるとエラーにつながりやすくなります。ランニングやダッシュの時に、校舎の屋上等少し視線が上になるポイントを見つめながら、走る練習をしましょう。目標があまり揺れずに全力疾走ができるようになれば、外野フライはもう怖くありません。
送球のバラツキはコントロールの問題でしょうか？それとも捕球後にバランスを崩してしまうのが原因なんでしょうか？
コントロールは、ボールのリリースポイントを一定にすれば改善されます。家で仰向けに寝て、ボールを天井に向けて投げてみましょう。リリースポイントが一定しないと寝たままで捕球できません。寝たままで続けて捕球できるまで続けてください。バランスの問題でしたら下半身の強化あるのみですね。
前の方々がおっしゃるように練習あるのみです。限られた時間です、工夫をしながらがんばってください。