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緑茶（煎茶）には利尿作用がある？
コーヒーや水を飲んだ時より、緑茶を飲んだほうが トイレに行く回数が、特に多いと感じます。 コーヒーや水より、緑茶のほうが利尿作用に優れているのでしょうか？
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利尿作用ありますよ カフェインの量で利尿作用の大小が違うそうです ★がまぁ緑茶とするとダントツですね 一般的な含有量（100ccあたり） ・コーヒー 40mg ・玉露 150mg ★ ・紅茶 50～60mg ・コーラ 10mg（1缶350ｍｌでは40～60mg） ・ココア 10～20mg（1カップあたり）
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- sudcocklle
- ベストアンサー率52% (258/496)
利尿効果がかなりありますよ。紅茶もそうです。 カテキンも関係してるのではないでしょうか。 緑茶ばかりあんまり飲みすぎると、体から必要な水分や塩分が奪われてしまうことになります。 とくにこれからの季節は汗をかくので、スポーツドリンクやミネラルウォーター、果汁や野菜ジュースなどいろいろな飲み物から水分を摂るのがいいと思います。 お茶でもほうじ茶や麦茶のほうがミネラルも含まれているので、バランスはいいと思います。
お礼
回答有難うございます。 緑茶ばっかり飲むのも、よくないみたいですね。 必要な水分や塩分を奪われる・・・気をつけたい と思います。
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