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二度寝習慣ついてしまいました。
No.1992188で質問したものですが、あの時は見事続けられたのですが、回答を締め切ったとたんまた二度寝習慣ついてしまいました。２分毎になるアラームをとめるのがむしろうまくなってしまいました。（笑）マンネリ化した私に二度寝防止の新策を授けてください
- ヘルスケア(健康管理)
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私は逆に二度ね出来なくて困っているので 質問者様がうらやましいです。 今朝も5時半に起きてしまいました。 いまだかつて、目覚まし時計というのを使ったことがありません。 ガキのころから明るいと練られなかったのでその癖が治らないようです。 早く寝ることを薦めます
お礼
なるほどそんな方も 考え方次第ですね。 でも、寝れないとなやむより５時半に起きたら時間有効活用できると考えられるといいですね
- konnbannwann
- ベストアンサー率41% (82/196)
私も鳴る前に止めるのうまいです（笑）二度寝常習者でした。 なので、目覚ましを一個は枕もとに、もう一個をドアの近くに置いてます。 ドアの近くまで歩くとさすがに、そのまま起きなきゃなっていう気持ちになりますね。これで１００％起きれてます。
お礼
ありがとうございます。 だんだんマンネリ化してきて３分おきに５回鳴らしてもふとんからわざわざ出て行って止めてまた布団にパタン。 ４回目以降はなり続けててもおきないで寝ていることも。
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お礼
確かにいまの自分もそんな状態かも 早く起きようという目標があり、でも早く起きなくても困らないという言い訳があるから起きられないんですね。 アドヴァイスとは趣旨がずれますが、「早く起きる必然性をつくるといいのだ」と気づきました。 ありがとうございました。