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うつ：休暇中どう生活すればよいですか？(長文です)
minato_airの回答
- minato_air
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こんにちわ。 知人の話になりますが、 鬱になって休職(2年)していたときのお話を。 「特に何もしてません。」 好きな時間に起きて、好きなことをしてましたｗ 特にオンラインゲームしてましたねｗ んで、好きな時間に外に出かけて、買い物したり、 ゲームセンター行ってたり。 なんか、根本的に回答になってないとおもいますがｗ 当の本人が言うには、「鬱になったのは会社の所為だ」とのこと。 その後、2年の休職期間が終わり、めでたく解雇になり、 別の企業に一発で就職し、現在は妊娠・出産の為、 また休職中ですｗｗｗ かく言う、私も鬱と対人恐怖及びパニック障害ですが、 とりあえず、養う家族があるため仕事はしています。 でも、休みの日は「仕事を忘れて」のんびりしています。 そして、一週間乗り切って、また休んでｗ なんていえばいいのか、個人によって当てはまらないかもしれませんが、 持論では 「深く考えない。やりたいことをやる。趣味は見つける」かな？ ゆとりを持つ事が大切です。 休職明けまで2ヶ月間。 仕事のことを忘れてゆっくり昼まで寝てるもよし、 お金が少ないけど、街に出かけて洋服を買うもよし。 CDを買うもよし。借りるもよし。 たくさんのことを経験してみては如何でしょうか？ 他人と同期を取る必要はありません。 自分がそのときにしたいことをすることが 一番ゆとりを持つことだと私は信じてます。 そして、最後に家族へはたくさん甘えて、 治療が完了したら、お礼として旅行へでも誘ってあげる。 なんてのも乙かとｗ それでは。
noname#16837
noname#71482
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- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
ご回答ありがとうございます。 具体的な例を教えていただきありがとうございます。 大変参考になりました。 minato_airさまがあげた例が全て 私の好きなことなのでなんとなくうれしかった 気もします。