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フローターをやっていて肩が痛い
2ヶ月ほど前からフローターサーブを打ち始めたのですが、フォームがおかしかったのか打ち終わった後に少し肩に痛みを感じていました。しかし我慢できないほどではなく、痛みもすぐにひいたのであまり気にしていませんでした。。 冬休みは部活の練習もほぼなく、暇さえあれば家で筋トレをしていました(特に肩の) 冬休みがあけて部活の練習が始まり、また少しだけ肩の痛みを感じるようになりました。 そして先週、肩の痛みがあったにも関わらずサーブを打ち続け、とうとう痛みが限界に達してしまったようです↓↓ それからというものの、スパイクはおろかミートするだけでも肩が外れそうに痛いです。病院にはまだ行っていないのですが、いろいろなサイトを見ていた所、極度の筋トレも肩の痛みに繋がると書いてありました。そこまで筋トレをしていたという自覚はなかったのですが……それも原因なのでしょうか、、 ストレッチやクールダウンをして痛みをやわらげているのですが、やはりサーブを打ったりすると痛みます。。 なにかよい対処法などはありますか?? 教えて下さい><
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ご回答有難うございます。 しばらく部活を休んでいたのですが、痛み自体はすっかり消え、サーブも元通りはいるようになりました。少し肩がこるのですが……… このままだとまた痛みだしてしまうのでしょうか?? コーチには一回フローターを見てもらって、ちゃんとOKが出されました。でも打っているうちにフォームが変わってきてしまったのかもしれませんね……… ちなみにいそがしくてまだ医者にはいけていません↓