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炭水化物の摂取量を減らしているのですがあっているでしょうか？
L-Chickenの回答
- L-Chicken
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炭水化物を全くとらないという訳ではないならば大丈夫だと思います。 私は、炭水化物をほとんど全くとらない感じで食事をとるダイエットをしていました。 下の参考のサイトにある通りに食事をとってみました。 体重は、4日ほどで５キロほど痩せましたが、結構身体に負担がかかりました。 炭水化物を取ることで、脳にブドウ糖が行き脳の働きをよくしてくれるのですが、私は炭水化物（ご飯、麺、パン、お菓子類）を全然取っていなかったので頭痛になりました。 ですから、炭水化物のものを全く食べないというのではなくて量を減らすと言うのはダイエット効果があると思いますよ。
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