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腹式呼吸について
koma-xyzの回答
- koma-xyz
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男性は腹式呼吸、女性は胸式呼吸ですが皆が日常でしている呼吸は鼻で吸い、鼻で吐くのが普通だと思います。ただ病気の人や寝ている間は口で呼吸することもありますが、、、。 何のために腹式呼吸の練習をしているのかはわかりませんが、精神を落ち着かせるためや呼吸訓練などでの腹式呼吸の練習であれば、鼻から吸って、口から口笛を吹くように（音はだしませんよ）ゆっくり吐き出すのが望ましいと思います。ただこれもずっと続けるのは難しいですよね、、、。
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