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異常に寒がりです
lemon-popの回答
- lemon-pop
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こんばんは。 お食事はちゃんとなされていますか? 栄養バランスが崩れると体調に異変が出ますよ^^? 野菜や肉や魚、好き嫌いなく食べてますか? これからの時期ですと、豚汁やシチューなどの煮込む料理で色々と(根菜や肉・魚介など)摂取できます^^ 生姜・ニンニク・唐辛子などは体温を上げるのに効果があるそうです^^(要はHOT系スパイスということです) 日々の食事を振り返り、栄養が偏ってるなぁ・・と思うのであれば改善が(ほんのチョットの気配りです)必要かと思われます。 夏は、トマトやキュウリなどを食する事で体温を下げる効果があるようです。 季節に合った食材で健康を保つのが理想ですよね^^ あと、寒いから・・といって着込んだまま暖房を強めちゃダメですよ^^暖房をつけるなら少し脱ぐ、消すなら着るというように調節しないと風邪の原因にもなります。 入浴もユックリ芯まで温めるように時間をかけて^^ どうしても寒い時は左右の肩甲骨の間にホッカイロなどを張るのも効果的です(発熱時の悪寒などにも良いそう) 体脂肪が少ない=寒がり とは一概に言えませんので 食生活や身の回りで改善可能な事を試してみて下さい♪
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