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健康的に太る方法（体力強化）
slowlife_0の回答
- slowlife_0
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私もずっと痩せ体質でした。 胃も弱かったので、太れないのが悩みでした。 痩せている時は、確かに疲れやすかったです。お風呂に入っても フラフラになってしまって大変でした。 でも、ラーメンの食べ歩きにハマッてから少しずつ太り出しました。 特にスープが好きで、飲み干しているうちに肉が付いてきました。 胃も少しずつ大きくなったみたいです。 あと、ビールも大好きで、毎晩飲んでいます。 そのようにしているうちに肉が付き、それからは疲れにくくなったみたいです。 質問者さんも疲れやすいのでしたら、とりあえずランニングは やめておいた方がいいと思います。脂肪を付けるのが先だと思います。 脂肪を付ける為には、先ほど書いたようなラーメンやアイス、 バターやマーガリン、ケーキなどを積極的に摂るといいと思います。 そして、ランニングよりは筋トレの方がいいと思いますよ。 どうぞがんばってくださいね！
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