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お腹の肉を落とす方法。
taketsuguの回答
- taketsugu
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お腹に効くというわけではないのですが、脂肪を落とす方法として、最低20分以上の有酸素運動が効果的です。 具体的には、今自転車で15分くらいの往復とおっしゃっていますが、それを徒歩に してみるとか、お休みの日に近所の公園を散歩してみるなどがあります。 あまり運動が好きではないという事を考慮に入れても、歩くという事はどこかに出かける、買い物に出かける、ウインドウショッピングをすると言う点でも自然にできる事だと思います。 もしkiiropyさんが早急に痩せたいのであれば、期間を短くするようにしていくか、プールを歩くという方法があります。 水中を歩くという事は地上を歩くよりも水の抵抗を受けるため、はるかに効率的であるからです。 以上、乱丁乱文にて申し訳ありませんが、最後には「絶対に痩せる！」という決意があれば、やってやれない事はありません。 頑張ってください。
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