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1日の摂取カロリー
aristocatの回答
- aristocat
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基礎代謝だとか生活強度（要するに運動量）も関係してくるので、参考URLのサイトでカロリー計算してみてはいかがでしょう？ 又、私の経験ですが、カロリーに拘るあまり偏った食事を摂っていると痩せにくい気がします。 炭水化物を摂り過ぎない癖をつけると痩せやすくなって、後々の体重維持もしやすかったです。
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