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サウナの気持ちいい入り方

最近サウナに行きだしました。 ５～６分入って水風呂 これを繰り返しています。 どんな入り方をしていますか。

質問者が選んだベストアンサー

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noname#14805
noname#14805
回答No.2

正しい方法かどうかは知りませんが私の場合。 サウナ１２～１５分 もちろん一番熱くなる最上段に座ります。 水風呂５～７分 の繰り返し。 いずれも死にそうになる直前まで耐えてから出ます。 特に水風呂で限界近くまで入っていると、意識が朦朧としてきます。たまりません。 多分体に良くないとは思いますが一度お試しください。

taetae2005
質問者

お礼

１５分ですか！上級者ですね(笑) 最近水風呂の気持ちよさに目覚めました。 凄くすっきりしますよね！ 風邪を引かないようにしてがんばって水風呂はいります。

その他の回答 (1)

回答No.1

私は、 ６分サウナに入る（砂時計で計る）→ぬるめのシャワー を繰り返します。 ６分以上サウナに入ってると、目がチカチカ？して貧血っぽくなってくるので…。 お互い素敵なサウナ生活をおくりましょう(^-^)v

taetae2005
質問者

お礼

コメントありがとうございます。 ６分というのは私同じくらいのがまんづよさです(笑) ぬるめのシャワーも試してみます。

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