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ヨガ経験者のかた、教えてください!!
noname#175206の回答
綿本彰ですか。彼はまだヨガで「商売」してたんですね。 まあ、いいでしょう。嘘のポーズを紹介したりはしないでしょうから。 ヨガ、この場合は体を修練するハタヨガなわけですが、完成ポーズになることが必要なのではありません。 完成ポーズができないことが重要なのです。少しずつ、無理せず、完成ポーズに近づいていってください。呼吸もできる範囲で。効果は自ずとその中から生まれます。 完成ポーズが呼吸も含めて無理なくできるようになれば、そのポーズの役目は終わりです。
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