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ダイエット方法
tanakacchiの回答
- tanakacchi
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＞今の食事は朝は、バナナと調整豆乳が基本で 豆乳はできれば無調整のものがいいですよ、せっかくやるなら。調整はいろいろ入っていますからね。 私もバナナと豆乳を最近までやっていました。両者をミキサーにかけ、ジュースにして飲みます。 バナナと一緒なら豆乳のクセは気にならないですよ！ 今は面倒なので豆乳（もちろん無調整）のみ飲んでいます。 あとそれと一緒に生姜紅茶を飲んでいます。 私にはとても合っていたようで1ヶ月で停滞気味だった体重が3キロ落ちました。 冷えやむくみのある人のほうが効果があるようです。 こちらは熱々の紅茶に黒砂糖と絞った下ろして絞ったしょうがを入れて飲むだけなのでとても簡単。 今でも朝晩飲んでいます。何倍飲んでもOK。 試してみてね。
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ありがとうございます。ミキサーを使うといいんでしょうけど、面倒なんですよね。。。 生姜紅茶良さそうですね！！むくみも冷えもあるので。。。さっそく試してみます。生姜は生の方がいいんですよね？チューブのものでも良いなら楽だなと思ったんですが・・・