- ベストアンサー
走るフォームをなおすには？
jose0534の回答
- jose0534
- ベストアンサー率33% (3/9)
おそらく股関節や骨盤の関節の可動域が少ないのでは？ 月一でウォーキングの講習会を開催していますが、似た感じの方は少なくないですよ。 腰の動きが悪い分、足を外側に回して帳尻を合わせている感じでは？そういう方は背中が反ってしまって腰が落ち気味に走る方が多いです。 骨盤体操を続けて、腰高のポジションでのウォーキングからはじめると良いのでは？ デューク更家さんのウォーキングなら割とほぐせるし、どこの書店でもテキスト売っていますよね。 股関節と骨盤をうまくコントロールできると体全体の動きの調和がとれるようになります。
関連するQ&A
- Ｏ脚の新原因かも！？
僕は、膝と膝の間にこぶしがスカスカにはいるくらいのＯ脚です…。Ｏ脚の脚は足を伸ばして座るとき、自然に足先が外側に向いてしまうそうです。これは、仰向けになって寝るときも同じだと思います。僕は昔からずっと、寝るときは仰向けになって寝ています。そのときはずっと足先は外側を向いてしまっています。僕は仰向けでないと寝つきが悪く、なかなか眠れないので、寝方はできるだけ変えたくありません。 僕が考えるに、 足先が外側に向いたままの状態だと、かかとの部分の骨が内側の方向に圧力がかかってしまうので、足首あたりの関節などが内側に曲がってしまう（Ｏ脚が進行してしまう）と思います。 そして、Ｏ脚の脚は内側に曲がっているので、足を伸ばしたときに足先が外側に向きやすい・歩行する時や立っている時は膝のあたりが外側に開くように圧力がかかる＝まさに最悪のサイクル… ・足先が外側に向いたままだと僕の考えのようにＯ脚を進行させることになるのでしょうか？ ・だとしたらそれを改善する方法はあるのでしょうか？（仰向け寝の状態で足先が外側に向かないようにする方法） ・その他Ｏ脚を改善する方法があれば是非教えてください。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ニーイントゥーアウトで
たとえば右足の足が外側に開きがちで脛骨も同様に外側に回旋していて、大腿骨は内旋してるニーイントゥーアウトのケースの場合のセルフケアは単純に外側に開いた足先を内側にひねるように動かして調整する方法で合ってますか？詳しい人教えてください
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 靴の後ろ部分が合わなくて困っています
数年前に少し痩せてから足のサイズが変になってしまいました。 前は23センチでちょうどよかったのに、今では22,5だときつく23だとゆるくなってしまったんです。 22,5センチの場合足先がきつく、23センチの場合足先はちょうどいいんですが、足の後ろ部分（かかと周り辺り？）がゆるゆるなんです。先日23センチの靴を買ったのですがやっぱり後ろ部分がゆるくて困っています。（もちろん先がとがった靴ではありません） 足先部分の中敷きは見かけますが後ろ部分をフィットさせるには、どうやって調整したらいいのでしょうか？
- 締切済み
- レディース服・下着・水着
- 冷え性の人や詳しい人に質問です！
私は冷え性なのですが、冷え性の皆さんは夜寝るとき足が冷たかったりで寝れないですよね？ ここまでは普通だと思うのですが、私は布団に入ってから30分ぐらい足が冷たくてその後、足先は温かくなるのですが、ふくらはぎが冷たくなり始めます・・・ その後その冷たさがモモまで来ます。ここまでを30分ぐらいかけて冷たさがあがってくるのですが、どう考えても足先の冷たい血が冷たいまま体の中心へ流れているとしか考えられないです。 まさか、これが冷え性の普通なのでしょうか・・・！？ 素人考えでも、足の先なら冷たい血になるのはわかるのですが、それが超ゆっくり、しかも脚の中を冷たいまま流れるなんて考えられないのですが＞＜ もうひとつあるとすればドロドロコテコテの血液で血行が悪いにもほどがある・・・ぐらいの血流なんでしょうか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 開脚について（骨盤の問題？）
足を開く開脚についてなのですが、 開脚するときに、両足のかかとを地面につけて行う と、結構広く開くことができます。 このとき、両足が全体的に外側にひねる方向に向いています。 つまり、足の指が垂直より自分の後ろの方へ開く、という感じです。 これであれば開けるのですが、今度は足を内側に寝かせて 開脚を行うとあまり開けません。体が後ろに行くと足もまた 外側に起きてしまうので、横から見てお尻が足と同じラインになるようにして やるのですが、前者に比べてかなり固いです。 このとき痛い場所が前者と後者で違って、前者は普通に 太ももの内側が痛いのですが、 後者は外側の腰というか太もものつけねの外側あたりが痛いです。 筋がのびるときの広範囲の痛さと違って、かなり鋭い痛さです。 同じ痛みを伴うストレッチとして、正座から足を横に少し開いた （膝から下の内側の部分を床につける）状態で、 お尻を床まで下げて座ることができません。 説明が難しく、伝わればうれしいのですが、これはどういう問題なのでしょうか。 このまま普通にストレッチを続けていけば開くようになるでしょうか。 また、その他の効果的なストレッチ方法もあれば知りたいです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 冷え性に養命酒？
元来冷え性です。 子どもの頃はよく足先にしもやけができてました。 現在は冬になると手足が冷たくなるくらいです。 足先が冷えて眠れないときには靴下を使用していたのですが、今年に入ってからは靴下を履いていても3時間くらいは足が暖まらなくて、なかなか眠れないことが多くなっています。（週2～3回くらいですが） 湯たんぽとかカイロとかを使用すればいいのでしょうけど、一旦布団の中に入ったら、もう出たくない・・・・ってかんじになってしまって、そのまま我慢しています。 布団乾燥機で最初に温めておくという方法もあるのでしょうけど、子ども（2歳児）と一緒に寝ているため、反対に子どもが熱がるようなのでそれもできません。 先日はとある番組で、足の冷えには毛糸（ウール100％）のパンツを履けばいい、ということで、早速翌日にお店に探しに行ったんですが、化繊のものが多くて探しきれませんでした。 よくCMで養命酒は冷え性に効果的、とか聞きますが、実際はどうなんでしょうか？ その他に何かいい方法があったら教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 女性のフォームはどうして変？
女性には失礼ですが、市民大会などを見てると女性のフォームって変ですよね。 もちろん変じゃない人もいますが、ほとんどの人が変です。 変だからといって、決して試合では弱いわけではありません。 1番強い人でも、たまたまAさんの場合ですが、フォアは小手先、バックはソフトテニス、サーブは羽子板です。でもボレーは得意そう。 そして、たまにようやく学生時代に部活でやっていて、かっこいいフォームで打てる女性が現れたりします。 こんなバリバリの人が、市民大会に出ていいの？なんて思って見ていると、あれれ？結局、変なうち方のおばちゃんに負けてしまいます。 どうして、女性のフォームはちょっと変なのでしょうね？ 男性は皆普通に打ってますよね。 でようやく思いついたのですが、試合に勝つためには、カッコいいフォームなんかは捨てて、がむしゃらに自分の打ちやすい方法に変わって行き、結局今のフォームになったということでしょうか。
- ベストアンサー
- テニス
- 僕の耳の形は変ですか？（写真有り）
僕の耳の形は変ですか？（写真有り） 普通耳の外側はすこし返しがありますよね 僕の耳は後ろから見ると解るんですが、返しがなく反対側にくっつてるんですが変ですか？ 変な場合知ってたらでいいんですが、直していく方法ってありませんか？ とても悩んでます。率直な意見を聞かせて下さい
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 私の脚は膝下o脚、xo脚、ox脚のどれでしょうか？
私の脚は膝下o脚、xo脚、ox脚のどれでしょうか？ 小中と内股で歩いていました。 かっこ悪いので高校で普通に意識して歩くようにしました。 太ももが内側に向いて膝下から外側に湾曲しています。 股関節がとても堅く、開脚しずらいです。 これを改善する方法があったら教えてください。 それから、治したら身長伸びるでしょうか？ よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- お菓子の入ったサンタブーツ
メリークリスマス！ リアルタイムな質問です。 子供の頃、お菓子の入ったサンタブーツをクリスマスにプレゼントされたことはありますか？ プレゼントされたことのある方に質問です。 お菓子を全部食べた後または中身を全部出した後に、サンタブーツに足を入れて履こうとしたことはありますか？ 母が子供の頃、空になったサンタブーツを履こうとしたことがあると言ってました。 父も子供の頃に同じ経験があるらしいです。 私が子供の頃も、履こうとしていたらしいです(*''*) もちろん履いて歩くために作られたものではないので、左右対称で足の形に合ってないし、中には先の方が塞がって足先が入らないものもあります。 でも子供はみんな一度は履いたことがあるんじゃないかな？と母は言ってました。なので気になりました。 自分のことでも家族のことでも構いません。 クリスマスに皆さんの楽しいお話を聞かせてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- アンケート
お礼
こんにちは。 デューク更家さんのビデオ見て見ます。 ありがとうございました。