- ベストアンサー
ヨガって今、流行っているのですか？
最近運動不足なので、何か運動でも始めようかと思っていろいろ見ています。 雑誌なんか見てると、最近ヨガやピラティスの記事が多いと思いますが、実際皆さんの周りでも流行っているのでしょうか？ あと、ここ数年の内に急に日本でも（アメリカでは前から人気が高かったらしいですが・・・）人気が上がった背景は何だと思いますか？ よろしくお願いいたします。
- yokosukamanami
- お礼率76% (120/157)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数6
- ありがとう数6
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
ピラティスは、呼吸法を組み合わせた、マットの上で行うゆるやかな動きの運動です。 体力のない人や、運動をする習慣のない人に向いています。 私は、ピラティスの方は、これからの高齢化社会の対策になるエクササイズであるとにらんでいます。 コアの筋肉を鍛えることで、内臓が支えられ、尿漏れしにくくなります。 姿勢を改善させ、それから、背骨を中心として柔軟性も鍛えられます。 要するに、スタイルや体格の老化を遅らせることができる効果があります。 自分でピラティスをやってみてわかったのですが、 呼吸法を意識しながら行うせいか、 「きつい運動をした」というストレスを感じずに、心地よい疲労感を感じることができます。 それが、人気の秘密のひとつなのでは？と推測しています。 確かに、ヨガのクラスの爆発的な増加は私もすごいと思いますし、 その分、ブームの収束の落ち込み度も結構あるのかもしれません。 私はピラティスの方しか勉強したことがないので、ピラティスに太鼓判を押してしまいますが（笑） ピラティスの方は、一時的なブームで終わらせずに、 あちこちのスポーツクラブや企業の健康保険の部署でクラスを設けるべきだと思っています。 是非とも質問者さんも、ピラティスを体験し、コアの意識を高めてみてください。 少しずつでいいですので、一生続けることに意義があるエクササイズです。
その他の回答 (5)
- korokoro223
- ベストアンサー率37% (118/315)
最近ジムではヨガとかピラティス系のプログラムが増えました。人気があるため予約制のところも有ります。ここ一年くらいでヨガでもパワーヨガやホットヨガなどヨガでもフィットネスヨガ（ダイエットを目的にするもの）が多くなりスタジオなどもたくさんOPENしています。ただ、実際は３年くらいからじわじわと人気が出てきて今に至った感じです。 ただ、多少は今後人気の今より低下すると思います。 私もヨガを週２で行ってますがかなりの効果があるので低下しても全くなくなる事は無いと思います。
お礼
回答ありがとうございます。
- koebi
- ベストアンサー率31% (613/1930)
めちゃめちゃ人気あります。 スポーツクラブのヨガやピラティスの時間なんてスタジオがOPEN した途端どどどどっと人が入ったり、あまりの混雑に予約制に変更に なったようです。 ハリウッドセレブがヨガを習っているって報道されたからじゃ ないですか？ エアロとか有酸素よりは広い範囲の年齢や体力の人もできるし。 日本人は飽きっぽいからブームが去って人が少なくなったらやろう。 と密かにたくらんでます。
お礼
回答ありがとうございます。 めちゃめちゃ、とはすごいんですね！ そんなに混雑しているとは知りませんでした。でも、あまり混みすぎてると逆に引くかも・・・。
- timeup
- ベストアンサー率30% (3827/12654)
日本・・・戦後だと今は第三次のブームです。 ブームですから遣る人は多いでしょうが、コアの人はそれには関係なく遣っています。 ＞最近運動不足なので、何か運動でも始めようかと思っていろいろ見ています。 ⇒運動不足の解消という事なら、ヨガ・・・・ハタヨーガの事でしょうが（ヨーガは７２段階あり、ハタヨーガ・体操ヨーガは其の一段階に過ぎません）、普通のではあまり運動不足解消には直接なるのは少ないです。 単に「運動不足解消」なら、軽いストレッチ＋散歩ていどから始めるのがよいでしょう。 ＞あと、ここ数年の内に急に日本でも（アメリカでは前から人気が高かったらしいですが・・・）人気が上がった背景は何だと思いますか？ ⇒マスコミが煽っているからです。 話題がなくなると１０年前の流行を引っ張り出すから、大体こういうのは１０年前後で周期があります。 他のも、医療関係ではずっと使われているもので、流行とは関係なく行なわれているものです。
お礼
回答ありがとうございます。 学生のときは水泳をやっていたのですが、最近はパソコンばっかで、首なんかがこっててどうにかしようかなと思っていたわけです。 ところで、１０年前もヨガが流行っていたのですかぁ、知らなかったです。１０年前も雑誌の女性誌なんかに、バンバン載っていたのでしょうか？最近は、ウェアとかマットとかもすごくオシャレな感じですよね。なんかルイヴィトンまでヨガバック作ったりして・・・。
なんか流行ってますねぇ うちの近所でも２、３軒新規オープンしてますね 最初にできたとこ（３ヶ月前）はもう閉店してますけど(^^; テレビの影響でしょうね それと、後先の考えない人が多いということでしょうね、すぐ痩せるとか健康ブームってのが一番の背景ですね
お礼
回答ありがとうございます。 テレビの影響は強いですねぇ。 でも、「たまごっち」とかみたいに、一時的なブームなのかなぁ。来年ごろには話題じゃなくなっているとか？
関連するQ&A
- ヨガは大丈夫でしょうか？
はじめて質問します。私は体が固くてヨガを始めようと思いますが、 大学でピラティスをやった時に辛くて、私の周りが運動出来る方が多かったので、挫折しました。 こんな私でもヨガは大丈夫でしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガはいつやればいい？
最近、運動不足解消とダイエットのためヨガを始めました。 朝起きてから15分ほどやっていますが、 実際のところ、ヨガはいつやれば効果的なのでしょうか？ 分る方いらっしゃったら、お願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガ
はじめまして。私は30代前半のOLです。 最近忙しくて朝から終電まで仕事（PC業務で座りっぱなし） 通勤は電車か原付でほとんど運動していません。 疲れがたまって抜けないし、体も硬く凝り固まってガチガチだし、寝不足だし、風邪もひきやすく治りにくい、内蔵機能も低下・・・ というように体から危険信号がでているような気がします。 このままじゃいけないと思い、運動不足なこともあってジムに通おうかと思ったのですが、健康になる観点からいうとヨガの方が良いのでしょうか。 でも体が本当に硬くて、ヨガについていけるかどうかも心配です・・・ ヨガの経験者の方、最近始めたよ、なんていう方。 何でも結構ですのでヨガのメリットデメリットなど教えていただけますでしょうか。 周りに経験者がいなくて分からないことだらけです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 初心者向けヨガのＤＶＤ
家系的な体質でコレステロールがとても高いです。 食べ物は気を付けていますし、体脂肪や中性脂肪も少なめで 痩せ型です。しかし運動不足ではあるので、ジムに行かずに 家で出来る運動をしようと考えています。長続きする、苦痛 にならない運動をしたいのでヨガを考えています。 ヨガはコレステロールを下げるのに効くのでしょうか？ ヨガも今流行っていて、ピラティスやら色々種類があるようで 私のような目的で初心者が気軽に出来そうなヨガの種類を教えて 頂きたいです。おすすめのＤＶＤや、 必要なもの（家の畳の上で行う予定）も教えていただけると 助かります。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガ・ホットヨガ・ピラティス 通うなら？
ヨガ・ホットヨガ・ピラティスのどれかに通おうと考えているのですが どこか「オススメのスタジオ（自由が丘から通いやすい場所希望）」と 「効果の違い」を詳しく教えていただけませんか？ 通いたい理由をあげさせていただきます。 ＊ダイエットしたい ＊体の歪みを少しでも直したい ＊自律神経が乱れがちなので直したい ＊過度の運動不足の為、運動代わりに通いたい 以上です。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ピラティス？ヨガ？お勧めエクササイズDVDなど教えてください
ダイエット、運動不足を兼ね、自宅でエクササイズをしたいと思っています。 マンションなので、余り飛んだり跳ねたりしないものが理想です。 調べてみたのですが、ピラティス、ヨガ、ピラティスヨガ、ハリウッドヨガなどなど、似てるのか似てないのか分かりませんが、 似たようなものが沢山あります。 飛んだり跳ねたりは避けたいですが、淡々としてるより少しリズムがあった方が 飽きずに続けられるかな・・とも思います。 最近、韓国の女性が来日されて、フィットネス宣伝されてましたが、 あれはリズムがあり飛ぶ跳ねるなどの運動はないらしいので、 ピッタリ！！と思ったのですが、エクササイズビデオなどは無いようですね。 産後2年ほどですが、出産時に太ったので、骨盤体操なども気になってます。 何かお勧めDVDなどありましたら、情報をお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガ体験
西之表市は日本初のヨガの聖地に認定されているそうですが、コロナが落ち着いたらこんな素敵なところに旅に出て、ヨガが体験できたらなと、自粛生活で完全運動不足の私はあこがれています。とはいえ、ヨガのレッスンを受けているわけでも、本格的にやろうとしてるわけでもなく、ただ気分を味わいリフレッシュしたいのですが、やはり聖地ともなると初心者向けの体験などはあまりないのでしょうか。 詳しい方がいらっしゃったら教えてください。 ※OKWAVEより補足：「種子島・西之表市への移住」についての質問です。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 顔・お腹・下半身をきれいに痩せたい！（ピラティスなど？）
身長162ｃｍで体重49～50キロの中肉中背女です。 最近、体重は変わらないのに顔・お腹・下半身にお肉がついてきました。 年齢（31）と運動不足によるものだと思い、何か運動を始めようと思っています。 １年ほど前、ジムに半年ほど通った事はありますが、行ってもマシーンがいつも一杯でできず、嫌になり止めてしまいました。 そこで、色々調べてみまして、渡辺まりなさんがされていたきれいな体を作るというピラティス興味があるのですが、田舎なため、ピラティスをしている所が車で１時間離れています。 ヨガはもう少し近くでもしていますが、ヨガだとやせるのに１年かかると聞きました。 土日は暇な日が多いので、少々遠くてもピラティスに通うべきか、もっと近くで探すべきか迷っています。 きれいな体つくりに効果的なものは、ピラティス、ヨガ、のほかになにかあれば教えてください。 また、遠くてもスポーツ系のものに通われてるかたがおられましたら感想を聞いてみたいです。 宜しくお願い致します。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガで体は柔らかくなりますか？
ヨガをしたことのある方にお聞きします。 20代後半で、週３回ジム通いをし運動はしていますが、普段からしこりが出来るほど肩こりがひどくて、少しでも緩和させようと 最近ヨガのDVDを買ってやり始めました。 ヨガで、前屈をするポーズがあるのですが、どんなに頑張っても指先が床上５cmくらいのところから下にいきません。 これは硬すぎますか？ 周りの人に聞いてみても、指先が床につかない人なんていません。 果たしてヨガで、前屈ができるようになるのでしょうか。 ちなみに、股関節は柔らかく、両方の足裏を合わせて、痛みもなく両足がぴったり床につきます。特に伸びている感覚もないです。 頑強な肩こりの原因は様々ですが、ヨガで改善できるかと思い少しずつ頑張ろうと思っています。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガ・ホットヨガについて教えて下さい♪
ここのところ、運動不足のせいか体調が思わしくないためヨガかホットヨガをはじめてみようと思っています。 ホットヨガなら近くのヨガ教室、ヨガだったら近くのスポーツジムのヨガ（近くにホットヨガの教室はあるのですがヨガの教室がないので）になると思いますがどちらにしようか迷っています。 皆さんはどこ（ジムor教室）に通われていますか？また週にどれくらいされていますか？ヨガの教室だと1回3000円とかかかるので結構高いですよね・・・。 また、ホットヨガについてですが、かなり汗をかきそうですがＴシャツでも良いのでしょうか？よくホットヨガの教室のサイトを見ているとタンクトップを着ている人が多いですよね。汗をかくからタンクトップの方がいいと思うんですが、はじめてなのでＴシャツでとりあえず行きたいのですが浮いたら嫌だなぁと思って・・・（(/Д｀)小心者で・・・） それからヨガ・ホットヨガをはじめてから「ここがよくなった！」と何か改善したことがありましたら教えていただければ幸いです。 最近頭痛が続いていまして、改善したいと思っています。 あとくだらない質問で申し訳ないですが、ヨガをする時はすっぴんなんでしょうか？？（人それぞれかとは思いますがみなさんはどうでしょうか？） どうぞ宜しくお願いいたします！！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
回答ありがとうございます。 ピラティスも面白そうですね。近くでやってるところがあるかチェックしてみます。