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ダイエットについて
hiyokoaの回答
- hiyokoa
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こんにちは！私は太極拳で4キロやせました（＾＾） というより、私はそんなに急いでやせる必要がなかったので、徐々にやせればいいかなという気持ちで、今のところ4ヶ月で4キロのペースのため、早い効果はあまり期待できないかもしれませんが。。。 ただ、そのおかげで-4キロは今でも維持できてますし、体もやわらかくなって体力もついてきました！太極拳と言うと「年配者むけの健康体操」的なイメージが強いのですが、もとは中国武術でそれぞれの型にいろんな意味があり面白いですよ。ほんとにおすすめです！ 私は、あと4キロ体重を減らしたいので、今は黒酢とりんご酢と蜂蜜を混ぜたものを500ml飲んだり、もろみ酢をシャーベットにしてデザート代わりに食べたり、今現在は夜のご飯（お米）の替わりにオルビスのダイエットジュースを飲んで+野菜や魚などのカロリーの低いおかずを食べています。ご飯を完全に抜くと必要な炭水化物を摂取できないので、朝かお昼は必ず茶碗いっぱいは食べるようにしています。 友達にはマイクロダイエットで10キロやせたという人もいますが、かなりお金もかかるみたいですね。計算すると1キロ1万円だと、その子は言ってました。 あまり良い回答になってないかもしれませんが、Karafutouさんの気持ちの負担にならず、体と心にやさしい方法をぜひ選んでくださいね。 あと、ｇｏｏのダイエットサイトは利用されてますか？あれは毎日体重だけでも記入できるので、体重推移のよい目安になります！ 一緒にがんばりましょう～！！
- noname#216885
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お礼
お返事遅くなってすいません。太極拳ですか？ラジオ体操でもやってみます。黒酢とりんご酢と蜂蜜を混ぜたものは早速やってみます。何か参考になる事がありましたらまたおしえてください。