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脂肪はある程度残しておくべき？？
jingの回答
- jing
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脂肪は、ある程度残しておくべきです。 女性なら、男性に比べて多くてもまったく問題がありません。 （確か、標準で20％程度だったと思いますが・・。それより多くても30％とか行かなきゃOKなのでは？） 体脂肪が少なすぎると、風邪を引きやすくなったりするそうです。 あと、脂肪が内臓を守る役割をするという話も聞いたことがあります。 これから、寒くなるので脂肪がある程度ないと辛いかもしれませんね。 脂肪は、体のエネルギー貯蔵庫みたいなものでもありますから。
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お礼
ありがとうございます。為になりました。