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陸上 ４００ｍリレー
中３で陸上部入っています。 ここで聞きたいけど、４００ｍリレーは１人目から２人目にバトンをどの方法で走りながら渡していますか？２人目から３人目も３人目から４人目も渡し方も教えてください！
- okamotonao
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はじめまして！中学、高校と陸上をしてきて今も現役の者です。 僕も中学、高校と４×１００ｍリレーに出場していたので、その経験を いかしてアドバイスをしたいです。 バトンを持つ手は、他の人も言っているように、 １走者が右手、２走者が左手、３走者が右手、４走者が左手です。 ２走者と４走者は、慣れないうちは大変だと思いますが、練習していれば すぐに慣れてきます。ちなみに僕は２走、４走を走っていたので、 最初の頃は、大変でした。 次に誰を何走者にするかは、顧問の先生が決めるかもしれませんが、 一般的には、１走者はスタートが上手な人、２走者は一番タイムの速い人、 ３走者はカーブを走るのが上手な人、４走者も足が速い人がいいのですが、 ３走者までの人でリードしたぶんを守りきれる人、またリードを広げたり 順位を上げたりできる人が最適です。 もちろん、４走者は１番プレッシャーがかかるので、プレッシャーに 強い人がいいです。 あと、３走者は、カーブを走るのが上手な人がいなければ、 リレーメンバーの４人の中で１走者、２走者、４走者に選ばれなかった 残りの１人が走ることがよくあります。 もちろん、３走も重要なところです。 そして、何よりも大切なのが、バトンの受け渡しの練習です。 どんなにタイムの速い人でメンバーを組んでも、バトンの受け渡しに 失敗すればかなりタイムを損したり、バトンを落としてしまいバトンが 他のレーンに転がってしまったり、バトンゾーンを出てしまったりして、 失格になってしまったら、とてももったいないことになります。 もちろん１人１人が速いタイムで走れるほうがいいですが、 バトン練習をしっかりして、バトンは完璧というぐらいのほうが いいタイムが出ます。 それに１人１人のタイムは、自然と速くなっていきますが、 バトンは練習を重ねないと、息がピッタリと合わず、上手なバトンの 受け渡しができないので、バトン練習を大切に行ってください!! 少しでもいいタイムがでるように頑張ってください！ 応援してます！ 長文ですいませんm(_ _)m
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- miyatatu_2005
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400mリレーとは400*4ですか？それとも100*4ですか？ 中学なので100*4だと思って回答します。 100*4はスピード勝負なのでバトンの持ち替えを省きます。 1人目が右手とすると2人目は左手でもらい3人目は右手でもらい4人目は左手でもらいます。 そうすると持ち替える必要が無く走りに無駄が少し無くなりバトンミスも少しは減ると思います。 僕の中学時代はこの方法で走ってました。 慣れるまではやりにくいかもしれませんが…。
経験者です。通常、第一走者は、右にバトン。２走者左。３走者右でバトンを持つのが一般的。バトンの渡し方も色々あるが、助走のタイミングをよくみてスタートし、無駄の無いバトンの渡し方が一番いいと思う。全国レベルなら下渡しでもいいと思うが、うえからの方がいいと思う。渡すことも大事だが、各ポジションの走り方の練習も忘れずに！第一走者は、スタブロをつける位置を工夫するとか色々あるけど。勝ちたいなら練習あるのみ。頑張ってね。
お礼
なるほど！「第一走者は、右にバトン。２走者左。３走者右でバトンを持つ」ことは渡す相手にぶつからないですむことですね！参考になりました！ありがとうございました！
- inahiko
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下記ＨＰを参照してみて下さい。
- zorro
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こちらをご覧ください。
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