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体脂肪率４０％!?
よく質問とかで「体脂肪は２０％で・・・痩せたい！」とありますが・・・ 私１５２cm ５５kg 体脂肪４０％あります・・・ これって異常ですか？ま、お腹まわりは、 「おめでた？」とよく言われますが・・・ おやつ食べません、ご飯は玄米、ウオーキングは１日おきに３０～１時間（ここ１ケ月で歩き始めました） でも１～２kg減るだけです・・・ 昔はかなり無茶なダイエットをして４２kgまでおとしました そのせいですか？もう、やせられないのでしょうか？
- himetono
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- salza
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40％というのは寝起きで乗ってないですか？ それか体が冷え切っているとか。 体脂肪をはかるのは、体内に微電力を流し電力の通さない脂肪が体内にどれくらいあるかを計算します。 つまり、電力が通りにくい状態じゃ何かとだめみたいです。 私の場合、安物の体脂肪計を使っているので朝寝起きですぐに乗ると35％ですが、 食前の風呂上りにのると２５％くらいです。 ためしに夜風呂上りにのってみてくださいな。
お礼
えぇぇぇ！？そおなんですか！？ 計るのは起きて１時間ですが、かなりの低血圧で体温も低く、平熱は３５℃です そのせいもあるんですかね？ 早速、お風呂あがりに乗ってみます ありがとうございます
↓参考ｕｒｌによれば、 http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000108.html 年齢・性別を問わず「肥満」と認定される状態だそうです。 筋肉をつけることを目指しましょう。 http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000109.html
お礼
肥満・・・・・ですよね^^; ＵＲＬもつけていただき早々とありがとうございます
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お礼
>１か月で1kg～2kg減ったのは大成功じゃないでしょうか そおですか(^^♪わかってはいるけど、「こんなにがんばってるのに」って思ってしまって・・・ 永い時間をかけついたお肉、そう簡単にはとれませんよねぇぇ 確かに筋力はありませんので、焦らず確実に落とせるようがんばります！ありがとうございました