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ビタミン・栄養剤の効果的なとりかた

毎朝、食事後にマルチビタミン・カルシュウム・鉄分を採ってます。 （飲んでるのは朝だけです） 最近からだがだるいのでキュ－ピ－コ－ワゴ－ルドを飲んでますが、 ビタミン剤と一緒に飲んでもあんまり効果ないと思っています。 なのでキュ－ピ－はいつごろ飲めば効果的なのでしょうか？ 寝る前がいいかな？って思っていますが、 寝る前に飲んでも良いのでしょうか？ よろしくお願いします。

  • yasuto
  • お礼率42% (126/295)

質問者が選んだベストアンサー

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  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.1

飯食ったあとがいいと思うな。 脂溶性ビタミンも入っていれば吸収されやすいから。

その他の回答 (1)

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.2

＞キュ－ピ－コ－ワゴ－ルドを飲んでますが ⇒中身は何ですか？　 ＞食事後にマルチビタミン・カルシュウム・鉄分を採ってます ⇒貴君は男ですか？女ですか？　年齢は？　生活環境は？　運動状態は？　食事は？ それによりこれだけでも採らない方が良いのも入っています。 一般的なのは食後と指定されているはずです。 食後とは食事をして３０分以内という事です。 健康の為に飲んでいるとするなら、食事は睡眠前３時間には終えておくべきことですから、寝る前に飲むのは効率的では有りません。

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