自分のダメさばかり気になってしまいます。

質問

人と比べても意味がないとはわかっていても、バリバリしてそうな人と接すると自分を卑下してしまいます。そんな、精神状態はイヤなので、元気でいるためには、新しいチャンスを掴んで自分なりに納得できる生活が送れる様にすることではないかと、前向きに進むことを考えるようにするのですが、じゃ、何をすればいいかそこで止まってしまうのです。自らの能力を生かせるならチャレンジしたいのですが、何でも頑張るぞ、という気力も近頃は減ってしまい、そのことでもまた自分はダメだと決め付けてしまうのです。そうなると何でも悪く考えてしまい、仕事の相手は何も思ってないかもしれないのに、評価が下がっていて、先はないのではないか、とか、利害関係のない間柄だとささいなことにうんざりして参加の意欲をなくしたり、こんな風に何でもいやだいやだだと、世の中で生きていけなくなるぞ、と自分を自分で脅かし不安になります。こんな時はどう考えればいいのでしょう？体を動かすこととか、気分転換に何か違う事をする・・・お金もありませんので限界もあり、モノの見かた、捉え方、を変えて脱出できないものかと悩んでいます。

回答No.4

maco-v

こんばんは。

大丈夫ですよ。
みんな同じです。
自信満々で出来そうな人も、心の中では泣いてたり、
あわあわしてたり、落ち込んでたりしてるものです。
よーーーっぽど自分に自信がある人以外は。

私が以前働いてた時の上司は、めちゃくちゃオラオラ系で
バシバシ強い事も言ってて、自信満々で仕事できそう！って感じだったんですけど、
ある時ポロッと「いつもさー、パッと物事言ったあと「ああ、ちっと言い過ぎたなー」とか
「今のはダメだったなあ」とかへこんだりするんだよな」と
もらしたことあるんですよ。
その時「ああ、どんなに強そうに見えても、自分と変わらないんだな」と思いました。

今はちょっと心がお疲れの様子ですね。
ちょっと休憩して、自分の好きな事をしてみたり、
小旅行に行ってみたりはどうですか？？
あ、スパランド(健康ランド)なんてオススメですよっ。
すごくまったりします。

心に余裕がないと、どんどん悪循環になっていきますよね。
「前向きにがんばること」をあせってがんばっても、
ストレスになるし、実りも難しいかなと思うのですが・・。
休む事は決して悪い事ではないので、
(それができたら苦労はないと思いますが)
ちょっと何も考えずにのほほんと・・・
そしたら少しは気持を入れ替えられないでしょうか？

心に隙間が空いたら、そこに仕事を入れられて、
「またがんばるぞ」と思えるのでは・・と思います。

あまりアドバイスになってなくてゴメンなさい☆
元気が出るといいですね。

お礼

ありがとうございます。

　休みたくないのに、休まないといけない状態なのかなあ・・・。

　疲れるような事はできるだけ考えない努力をしますね。